伴随着年龄的增长，时不时觉得关节酸痛肿胀，甚至影响日常生活，而其实这都是表明你体内的氨糖正在不断流失，可以适当补充氨糖软骨素了。

氨糖是氨基葡萄糖的简称，它不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处，保持软骨细胞的健康，有助于软骨基质恢复正常，改善关节功能。

无论是竞技运动员，喜欢周末运动还是有日常运动习惯的人，应对膝关节疼痛都可能成为日常活动中必不可少要面对的问题，还有长期伏案久坐办公室者打工人，颈椎、腰椎都成为了职业病，接下来就仔细来说说适宜吃氨糖软骨素的人群。

一、高强度劳动

由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也随之发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。

二、长期坐办公

由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。

三、高强度训练

由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。

四、特殊职业

由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。

五、中老年人群

随着人体老化，人体内的氨糖也会慢慢流失，并且不再生成。尤其是45岁以后，人体内含有的氨糖微乎其微，而氨糖的缺失会使关节软骨组织变得脆弱，直接导致各种骨关节疾病的发生。

经过这样一番解释，大家是不是都对氨糖软骨素加钙片的功效和作用有所了解了呢，如果大家身边有这样的人群，可以提醒一下，帮助很多深受关节问题困扰的人重塑了健康关节。