太原科大|你听说过植物神经紊乱吗？

什么是植物神经？

人体几乎每个部位都有神经分布，受神经支配，有些神经受我们意识控制，如手、脚的活动，我们让它这么动它就这么动；但有些神经不受我们意识支配，如心脏、肺、胃肠道、腺体分泌等等，你想让胃动得快一点，它会听你话吗？不会！支配这些器官的神经系统叫作“自主神经系统”，也就是平时所说的“植物神经系统”。

植物神经紊乱会有什么表现吗？

1、心脏：胸闷、憋气、心慌、濒死感等。

2、胃肠道：咽部异物感、胃痛、胃胀、嗳气、烧心、恶心、腹泻或便秘等。

3、神经系统：头痛、头晕、视物模糊、失眠多梦、健忘、注意力不集中等。

4、泌尿生殖系统：尿频尿急（尿常规无异常）、月经不调、痛经、遗精、阳痿、性功能减退等。

5、其他：皮肤发麻、发痒，周身发紧，手脚麻木，手脚心发热，全身发热（但体温正常），全身阵热阵汗，全身游走性疼痛，游走性感觉异常等。

患者症状越多越有可能是植物神经功能紊乱。当患者主要症状超过6个以上，且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时，就应考虑植物神经功能紊乱。需要与广泛性焦虑、疑病性神经症等精神心理疾病相区别。

植物神经紊乱有什么治疗方法吗？

一般治疗

去除诱发因素，如紧张、过劳、浓茶、咖啡、不良的精神刺激等；改善生活和工作环境，放松心情，如调和家庭烦恼、减轻工作压力，必要时调整工作、更换生活环境。适当锻炼很重要！多做户外运动，多做放松运动，不是剧烈运动，如快走、慢跑、打太极拳，这对调节植物神经功能很有帮助。

建议晚饭后1小时快走45分钟，每天坚持！转移注意力很重要！不要老是关注自己的身体，越是关注越是难受，应把注意力转到感兴趣的事情上，鼓励多做公益活动，在帮助他人的同时获得快乐。保持规律生活，不熬夜，保证充足睡眠，必要时使用安眠药帮助睡眠。合理健康的饮食习惯、平衡营养膳食也很重要。

心理疏导

自我调整心态、放松心情，以保持良好情绪，开心、快乐。必要时可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

调节植物神经功能的药物

常用的有谷维素、维生素B1等。这些药物效果不肯定，但有时会起到一定安慰作用。
有些患者常常伴有抑郁、焦虑症，抗抑郁、镇静治疗是必须的，有时候会起到非常显著的效果，而且这些药物本身就有调节植物神经功能的作用。