【马甲线日记】Day74

饮食记录📝

早餐🥣：两根香蕉➕一杯酸奶➕三片全麦面包

     午餐🥣：自制牛奶麻辣拌一大碗➕一小碗➕1/4个西瓜🍉

晚餐🥣：半个西红柿🍅➕1/4个西瓜

运动🏃‍♀️：keep6.96km➕臀桥100个➕仰卧交替抬腿三组➕16min开合跳系列➕55个波比➕keep18min的腹肌撕裂者强化课程

波比是为了补昨天的，最后我趴在瑜伽垫上差点儿没起来😂，太累了！汗滴在iPad上，都把它整卡住了。

昨天休息了，今天再练，有那么一瞬间觉得身子笨重了😅，说明或多或少还是要明天坚持那么一点点的🤏。

今天超棒！

OK👌

내일 만나요.✌️（韩语还记得那么一点点😂）

明天见🧖🏻‍♀️