胃不好的人，真的不能吃荤吗?

　  胃不好的人可以吃荤，很多人都认为胃不好的人不能吃荤菜，因为肉类食物较难消化，这样的想法是错误的。胃不好可以理解为胃部疾病，胃部疾病有很多种类，常见的如胃酸过多或过少、胃痛、胃动力不足导致消化不良等。

　　胃不好不能吃荤的说法也不算完全错，是因为肉类食物的胃排空时间较长，可能会加重某些胃部不适症状。因此，当食物在胃内停留时间较长，胃酸分泌就会增加，胃蠕动的力量和时间也需要增加。对于本身就有胃酸、胃胀、胃动力不足的人来说，这些症状就会加重。

　　但是胃不好的人需要保持营养均衡，肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，适量摄入有助于身体健康。所以胃不好的人在食用肉类时需要注意烹调方式，最好选择清淡易消化的烹调方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸、煎炸等高温烹调方式，以免加重胃肠负担。

　　不管是哪一种胃病，其恢复都需要充足的营养素。而荤菜，也就是肉类食物，里边含有丰富的蛋白质、脂肪等，是身体不可缺少的营养素，如果缺乏，可造成营养不良，导致身体抵抗力下降，不利于疾病恢复。

　　我是北京中医药大学东直门医院董荣芬医生，今天的分享就到这里，有脾胃问题可以给我留言，我会尽力为大家解答，我们下期再见。