为什么不能用牙签剔牙？—义乌口腔护理

每次吃完饭后总感觉有东西塞在牙齿缝隙里，这时很多人会用牙签将食物残渣剔除出来，一时剔除残余一时爽。虽然用牙签可以避免食物残渣所带来的不适，但长时间使用牙签剔牙会导致牙龈萎缩。尤其是牙签尖端不小心刺伤牙龈，还容易引来局部牙龈出血，长时间如此牙龈出现炎症，牙龈退缩，牙齿缝隙会跟着变大。所以若发现食物残渣不应该使用牙签，正确是需要使用牙线。

用牙线剔除食物残渣应该如何正确使用？

牙线不会对牙龈造成损伤，比较安全，配合牙刷使用可以降低30%的龋齿。牙线在使用时用手握住手柄，让牙线部分沿着牙齿缝隙轻轻滑入并且清除食物残渣。注意控制好力度，避免误伤牙龈，最后拉出牙线棒往牙齿表面清洁牙垢，再继续朝下一个牙齿缝隙清洁，直到所有牙齿都被清洁，一般只需要5分钟左右。

或者在刷牙时用手直接捏住牙线柄用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，让上下指尖的牙线距离3～5厘米左右，再将牙线通过接触点按压下去，再以拉锯式动作将残留的食物残渣剔除出来。此外将牙线贴紧牙面上下扯动清洁牙面，每个牙面上下清洁4～6次，在清洁下牙时有两个手指紧绷牙线，以同样的方法来回拉锯。这样配合刷牙漱口能将口腔中的食物残渣完全去除，也能消灭细菌，最大程度保护口腔健康。

使用牙线需要注意什么？

在使用牙线时注意嵌入时的速度不能太快，以慢慢拉锯的方式导入，而且避免用力过大，防止牙龈损伤。若是使用牙线可以将一边的牙线缠到另一边，以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。在使用牙线后需要及时漱口，让口腔中的菌斑和食物残渣快速排除口腔外避免残留。此外牙线在保存时需要注意防潮防霉，放在通风透气的环境下，避免牙线材质受损。

温馨提示：牙线虽然比牙签安全，不会伤害牙龈，但也要学会正确的使用方法，避免不当方式伤害牙龈。此外在平时需要做到保护牙齿，早晚刷牙，牙刷定期更换。若发现牙齿疼痛红肿流血等情况需要及时就医，而且需要定期检查，定期洗牙，将残留在牙齿上的菌斑去除，才能更有效的保护牙齿。