你瘦不下来可能是因为赖床

你瘦不下来可能是因为赖床

早起，对于现在的我们是多么的困难，床甚至就像在劫持了我们的肉体一样，不肯放手，不肯罢休。

但是早起的这个习惯如果你能养成，那绝对是人生的一大进步。

中国千古第一完人，曾国藩先生就坚持了早起的习惯，并且将早起写进了家属，要求自己的子孙后代也同样早起。村上春树也曾说过每天只有23小时，因为有1小时是留给跑步的。苹果公司前掌舵人乔帮主也坚持早起，克制、自律。

这些成功的人生都往往带着自律的背影。

我从5年前尝试早起。每天比前一天早起1分钟，刚开始的时候确实非常困难，但每一次都鼓励自己，不要放弃，不要放弃，不要放弃。醒来的那一刻，你会觉得你比昨天的你更优秀了。

#减肥# #运动就是坚持#

早起后，自己做一份早餐，配一杯手冲咖啡，如果时间赶或者外出的话，配一杯Budayoung的挂耳咖啡。开启新的一天。你会发现，你早起后，比别人多了很多时间。你可以运动、可以阅读，可以整理今天的日程，可以规整自己的住处。