失眠是不是一直困扰着你？别急，今天和老师给大家聊聊失眠
不知道正在看文章的你，有没有晚上怎么都睡不着觉的情况出现呢？失眠是不是一直困扰着你？别急，今天和老师就给大家聊聊失眠。
中医上认为，失眠主要与心、肝、脾、胃、肾关系密切。今天呢，抛开其他的不谈，我们来说一说——肾脏。肾为后天之本，肾脏的健康与否和睡眠质量有着非常紧密的关系，肾虚大多数会造成严重的失眠。我们所说的失眠，大多数是因为肾阴虚导致的。中医认为肾为水脏，心为火脏，当肾水不足的时候，肾阴虚产生的内热，就没有办法来调节、制约、以及控制我们的心火，造成心火不能下潜肾水，致使心神不安宁，往往这个时候，就会出现失眠。肾阴虚导致的失眠的舌象一般为，舌红、少津。
如果你是女性不及时进行调理的话，有可能会给你带来月经不调的困扰，严重的话，甚至会给你造成闭经的危害。
想要调节肾阴虚导致的失眠的这一症状，我们当然要从滋阴、补肾入手。
今天崔老师就给大家分享一味中药——枸杞子。不要小瞧小小的它，它虽然小，但是它有大大的能量。
枸杞子，性平，味甘、归肝经、肾经。
枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，用它来泡水，可滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。所以说它的滋阴、补肾效果很明显。
枸杞子可以用来调节神经，镇惊安神。它可以给我们的神经元带来营养，也可以放松我们焦虑的情绪，所以对于失眠的症状有较好的效果。
美容养颜也是人们喝枸杞子水的一大功效，他能在滋养细嫩肌肤的同时，还可以起到美白淡斑的作用。
但是枸杞子食用或多会上火，因此食用时，要适度。
如果你为肾阴虚导致的失眠所困扰，用它就有较好的作用，如果不懂或者还有其他的问题，可以在下方评论区留言。
