如何才能治好失眠？
如何才能治好失眠？
所谓的快速治疗失眠的方法是没有的。只能说有没有正确治疗失眠的方法。现在很多药物治疗、针灸、按摩等等，都是治标不治本的方法。
所谓正确的方法就是科学解释失眠原因的方法。失眠的原因，是从小习得了关于人要睡8个小时，如果睡不了8个小时，就会得病、变老、变丑、掉头发、长皱纹、不能学习考试、不能工作、第二天难受等等知识。一旦出现某些应激突发事件，导致睡不好的时候，以后再到了床上，就觉得以前没睡好难受，就想快点睡，越想快点睡，越睡不着，形成了条件反射。
看到原因，就能找到方法，首先学习新的睡眠知识，包括偶尔的失眠没有那么严重，生理睡眠有意义，再讲一些很多人睡得不多，但是状态很好的例子，比如一些科学家，名人都睡不多，丝毫不影响智力和健康。如果能理解了，再用方式训练的方法，达到躺在床上能静下来的目的，只要能静下来，睡着的概率极大。
这种方法，可以说从根本上上解决，完全摆脱药物，但快的也需要一周之间，慢的可能一个月以上。
