抑郁患者必看，不想吃药怎么办！

哈尔滨神安医院专家：您好！

我今年65岁，我姓王，退休后，我感觉整天无所事事，儿女又都不在身边，我最近情绪非常不好，去了我们当地的医院，医生诊断我患有轻度抑郁症，建议我系统药物治疗，我本身肾脏不太好，害怕药物的副作用，请问专家，可以用其他方法治吗？

王女士：您好！

哈尔滨神安医院专家接诊存在抑郁情绪的患者后，要做两个工作：诊断和评估。

首先通过精神检查、仪器检查、量表测查，判断是否符合抑郁症的诊断及抑郁的严重程度（轻度、中度、重度）。

其次要评估患者目前是否存在自杀的风险，对于有强烈自杀观念的患者要做出紧急处理，一般会收住院治疗。

做完诊断和评估，接下来制定治疗方案。

对于轻度抑郁症患者，可以采取非药物治疗，对于中、重度抑郁患者，药物治疗是国内外推荐的主要治疗方法。很多中重度患者不肯服药。

错误地认为“是药三分毒”、“吃药有成瘾”等。

临床实践证明，药物治疗抑郁症是安全、有效、快捷的，目前也可以采用中西医联合用药，建议听医嘱接受科学治疗。 

对于一些轻度抑郁症患者和不适合服用药物治疗的患者，可以采取非药物手段治疗。

1.心理治疗

帮助患者减轻抑郁症状，矫正歪曲认知，改善行为应对能力，提高处理人际关系的能力，预防抑郁症复发。

2.物理治疗

常见的精神科物理治疗包括：电痉挛治疗、重复经颅磁刺激治疗、深部脑刺激治疗等。对于有严重的消极自杀观念或反复自杀行为的患者，以及使用抗抑郁药物治疗无效的患者可以考虑采用电疗，快速改善急性期抑郁症状。

3.运动疗法

运动过程中，大脑会分泌内啡肽，产生令人愉快的感受。另外，中等强度的运动也可以缓解焦虑情绪产生的身体肌肉紧张症状。推荐的运动包括跑步、游泳、骑行、瑜伽、太极等。

4.中医治疗

中医治疗在抑郁症的治疗过程中，发挥一定的作用。以“鬼门十三针”、“调脏腑阴阳针”为特色针法，通过中医针灸对人体关键穴位进行刺激，通经脉、调气血，打通因疾病受阻经络使阴阳归于平衡，达到治疗的目的。

5.饮食调节

香蕉富含多巴胺，被称为“快乐食物”，可以缓解紧张情绪，减轻抑郁症状，经常吃番茄也可以缓解抑郁情绪，番茄红素与心理健康和身体健康关系密切，因为它有保护大脑细胞的作用。

综上所述，是目前比较科学的非药物治疗抑郁症的方法，供您参考。但是，治疗方案还是要根据个人情况制定。

哈尔滨神安医院专业治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症等精神心理疾病。