腿才是寒湿大本营！这样做补阳暖腿，散寒祛湿一步到位

腿才是寒湿的大本营！

一般来说火在上，寒在下，人体的寒湿是往下走，聚集在双下肢的，所以如果你经常腿脚发凉，膝盖没温度，通常代表体内寒湿比较重，阳气亏损了，毕竟寒湿为阴邪，易损伤阳气。

再加上腿是人体交通要道，有脾经，胃经，肝经，胆经，肾经等多条经脉巡行，大部分神经和血管都也集中在腿上，如果腿上寒湿太重没有及时处理，那不光双腿容易出现疼痛，关节怕冷，老寒腿等情况，寒气也会循经往上影响脏腑，阻碍气血运行，损伤脏腑阳气，以至于出现心慌，腰酸腿疼软，胃痛，消化不良等各种脏腑病症；

甚至当气血运行不畅出现瘀血，痰湿等堵滞时，上半身的阳气下不来，还会出现上火，眼睛红肿，但双腿发凉等上热下寒的情况，因此如果你双腿经常发凉没温度，那就需要警惕起来了，得及时补阳祛寒，把这寒湿都逼出去！

如果身体没啥不舒服的情况，那平时可以多踮踮脚，做做运动，或者是多泡脚，这样可以促进阳气升发，改善双腿血液循环，坚持一段时间就能看到明显的改善；

那如果寒湿重点，腿出现了怕冷，膝关节隐隐作痛的情况时，可以在局部发凉怕冷的地方做做艾灸，这艾灸可以温阳散寒祛湿，能有效改善双腿冷痛的症状；

但如果寒湿伤及脏腑阳气，你除了双腿发凉外还伴随着一些脏腑病症，比如经常腰酸，腰痛，两腿发软，尿频尿急夜尿变多，多半属于肾阳虚，可以根据自己情况参考补肾助阳的中成药；

如果伴随着胃痛，小肚子发凉，不敢吃冷饮，容易窜稀，或者大便次数多，经常发软不成型时，多属于脾经受寒，阳气虚损了，可以参考健脾助阳的中成药，比如附子理中丸之类的。

总之，如果你情况比较复杂，单独运动艾灸不能得到改善时，那建议就近找专业医生，帮忙辨证调理一下比较好，以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！