西安康宁心理医院：抑郁症“想开点”真的没用，这些才是真正帮助抑郁症患者的方式

个苍白且无用的回应

“想开点”

你是这样回复的吗？

帮助抑郁症患者

不是让他们“想开点”

抑郁症是一种病

至少要明确一点

抑郁症不是想开点就能解决的

医生介绍：

①抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。

②通过治疗，大多数抑郁症可以治好。

抑郁症的对面不是“快乐”

抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛。

更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心点，想开点”这样的精神调节机制。

抑郁症它长什么样？

抑郁症的症状：

● 核心症状：

❶几乎每天的大部分时间都心境抑郁；

❷几乎每天的大部分时间，对几乎所有活动的兴趣乐趣都明显减少。

＊ 如果都不符合，基本可以排除抑郁症。而如果≥1条符合且超过2周，则需要再看看有没有以下的情况：

＊ 如果符合『核心症状』任意一条，加上以上内容，总共加起来符合≥5条，则很有可能会成为抑郁症患者，需要及时去医院明确诊断。

抑郁症是一种疾病

不要认为他们是『太娇气』

不要认为他们是『挫折太少』

不要一味地让他们『想开点』『坚强点』

他们也在努力地活着，他们只是病了

面对抑郁症患者，可以这样做！

1、清楚表明你想帮助他们：只倾听不判断并主动提供支持。

2、了解更多关于抑郁症的情况。

3、鼓励患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约。

4、如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。

5、帮助患者履行日常任务，采取规律的饮食和睡眠模式。

6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。

7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健专业人员寻求进一步帮助 。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。

抑郁症

是一种疾病

就像是心灵得的感冒

并非什么洪水猛兽

让我们正确地面对抑郁症

帮助那些不幸的患者“浴火重生”

走出阴霾