【实用知识漫谈】流淌的幸福：溯源痛苦，排除专注干扰

前篇讲到，心理学家米哈里提出“心流体验可以持续地带来愉悦感，增强幸福感”。

而获得心流体验的方法就是保持专注。

但生活并非一帆风顺，一杯“生活的苦咖啡”可能会干扰我们的专注，使人被外界事物所左右。

那么，我们为何会产生痛苦，干扰专注，而降低自身的幸福感呢？

翻译理论家霍姆斯说：“宇宙既不敌视我们，也不友善。它只是全然漠不关心。”

但人们却自以为是地认定，宇宙是为满足人类的需求而存在的。

在不断地发掘、享受宇宙资源的同时，人们愈发贪得无厌，知足常乐却成了一种奢望。

大多数人会在不断追求物质条件的基础上越陷越深，无法自拔，但却始终获得不了满足。

而这种“不能满足”便转化成了痛苦。

从另一个角度来说，外界事物，或者说外界诱惑，其实是客观存在的。

外界事物对我们的影响和干扰，其实正是源于我们对于外物的关注。

古希腊哲学家埃皮克提图曾说：“人害怕的其实是自己对事物的看法，而非事物本身。”

我们对生活中的各种事物的关注，并且判断了哪些是好的，哪些是有害的。这分散了我们的专注力。

而我们对所谓的“有害事物”的担忧，也是干扰我们保持专注的原因。

罗马哲学家马可奥勒留也曾写道：“外界事物令你痛苦，并不是因为它们打扰你，而是肇因于你对它们的判断。”

可以看出，痛苦源于贪婪，痛苦源于分心。

要想保持专注，进入心流体验，提升幸福感。必须知足常乐，主动专注于自己乐于做的事情。

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