孩子有抽动症，这些也许值得你做！

孩子总是挤眉弄眼、清嗓子、怪叫，这不是孩子在‘调皮捣蛋’而是抽动症在作祟，那么当孩子有抽动症时，除了早发现早干预之外，作为家长应该做些什么呢?

1、情绪方面多疏导

有抽动症的孩子一般比较敏感，心思细腻，自己容易产生焦虑或者压力。家长需要多陪伴孩子。

孩子语言表达能力有限，有时候不能很好地认识和表达自己的情绪，容易产生情绪淤积。因此要鼓励孩子情绪的表达，哭闹的时候不要呵斥，情绪排解畅快心态更健康，我们对事情需要评价对错，但是对情绪应该是接纳，即使是大人也是很难克制自己的情绪的。

情绪的表达是正常的需求。有时候看似是在无理取闹，也可能是因为之前发生的事情心里有委屈借现在的机会表达出来，所以哭一哭也是好的。还有就是想办法逗孩子笑，多笑一笑就有了乐观的能量。还有一点是每个家长都可以做的，就是睡觉前跟孩子安静地聊聊天，分享下今天遇到的快乐和难过，有利于孩子认识和表达各种情绪。

2、排除炎症

链球菌感染是一个已经确定的抽动症的诱因，因此需要检测排除。还有孩子感冒、发烧、鼻炎等各种感染均会让孩子的抽动症症状变重，因此需要及时干预。

3、排除过敏和不耐受

明显的过敏家长应该都知道，就不再赘述。另外一些轻微的或慢性的过敏症状才是容易被我们忽视的。

首先是食物不耐受，非常常见的是蛋、奶、麦的不耐受。也许天天吃也不见过敏症状，但是却会对身体产生慢性炎症。麦指的是麸质，主要存在于小麦中的蛋白质中。有条件的话可以去做一下食物不耐受的测试。简单一点的办法就是需要家长细心一些，记录每天饮食。暂时停掉所有疑似不耐受的食物，观察孩子症状的变化，当然停掉的话至少要几天才会有变化。然后再少量添加看看是否症状变重，如果变重则要在饮食中尽量少吃。

还有就是环境中的慢性过敏，比如螨虫过敏、霉菌过敏和化学成分过敏。所以家里要勤打扫卫生，被褥勤洗、勤晒，尽量不要使用含氯的消毒剂，各种香味洗涤剂的使用也要慎重，有条件的也可以将厨房用水换成纯净水。

4、饮食注意调理肠胃

饮食禁忌：口味尽量清淡，不要吃辛辣食物，含咖啡因的食物如咖啡、巧克力、茶叶等。少吃糖，尤其是精制糖。少吃鸡肉，尤其是翅尖。不吃冷饮。少吃或不吃含反式脂肪酸(标注轻化植物油、起酥油等)的食物如饼干、奶油蛋糕等。

调理肠胃：可以观察舌苔，正常舌苔应该是一层薄的浅白色舌苔，刚覆盖住舌头，且没有缺损。如果有厚白色舌苔或黄色舌苔则代表有积食，需要注意吃易消化的食物，如果有舌头颜色较红或有红点，俗称草莓舌，则说明有火，有炎症。个人认为，孩子正常吃饭，吃不下就不要强喂，中间不要加餐，也利于培养良好的饮食习惯。

5、补充维生素

维生素B对于神经的发育很重要，而且是水溶性的，不容易过量。维生素C大剂量(成人每天十几克)有抗炎、抗过敏等作用，过量会腹泻，有增加患结石的可能性。维生素A和D是油溶性维生素，怕过量的话可以维生素D和维生素AD交替吃，一周停一天。镁对神经发育也很重要，补镁对抽动症也有一定作用，镁会影响钙的吸收，因此补镁的同时要补充补维生素D和钙。补铁、锌也很好，可以尝试，补锌也利于增加孩子食欲。

6、适量运动

有抽动症的孩子一般体质比较弱，运动可以强身健体，运动量以微微出汗为宜，太累了会让抽动症状变重，每天都运动当然好，实在不行也要每周两次，每次30分钟以上。还有就是有抽动症的孩子一般平衡能力稍差，适宜进行跳房子、骑自行车、玩平衡板等统感运动。不爱好这些的话怎么动都行，哪怕跟大人打打闹闹出出汗也好。

7、电子产品

电子产品不是抽动症的诱因，但是刺激性的内容可能是诱因，因此要尽量少看电子产品，小朋友的话每天尽量不超过半小时。

抽动症不是孩子一个人在战斗，除了抓紧治疗调理之外，家长的作用在这场“战争”里也至关重要，家长朋友们除了给孩子营造健康轻松的生活和学习环境以外，生活中孩子的饮食、作息都要全方面关注，才能更好的帮助孩子走向健康。