自媒体与商家如何操控和影响你的思考？【全程干货】
- 1、沉默成本：已经花出去的钱💴
- 总是在一段糟糕的困境中，无法自拔，如一段糟糕的工作：糟糕的领导、糟糕的加班文化。
- 2、峰终定律：我们对一项事物的体验之后，所能记住的就只是在“峰”时，也就是最强烈的感受，和“终”时，结束前的感受。在高峰和结束时的体验，主宰了我们对一段体验的好坏评价。
- 不要靠潜意识决定你的选择，要刻意去总结整个过程，做出更加理性的判断。
- 3、我们的大脑在思考中是存在2个系统的。
- 系统1：不需要可以控制，自动运行的；消耗能量是很少的
- 系统2：需要主动调用注意力和记忆力，来慢慢进行分析推理；冷静、客观、理性的；消耗能量较大
- 最省力原则：人本身作为一个能量-物质系统，为了解决某个问题，一定会遵循做全部功最小。（其实我们都是不愿意动脑子的；就算动脑子，也是使用系统1这个快速且毫不费力的）
- 现象：
- 当出现系统1无法解决的问题时，我们的大脑还是会尝试用系统1来解决。所以在对系统1的滥用下，我越来越固步自封，拒绝了很多进步的机会。
- 大脑总喜欢将复杂的问题简单化。例：为什么那个人学习好？因为他是个书呆子。为什么我现在工作不顺利？因为现在大环境不好，我学历不高。
- 要思考出一个正确、符合逻辑的解决方式，是很麻烦、很费脑子的，并且解决问题的过程会更加麻烦。
- 在系统1的影响下，我越来越喜欢概念化的信息。例：女司机、娘炮、内耗、只因你太美。给人贴上标签让我的大脑很满意，不需要过多的思考，就可以去一个个评论区，机械般的输出，这些让我大脑感觉到舒服的概念化词汇。
- 不愿意使用系统2进入深度思考，我希望别人可以给我一个确定性的答案。例：去互联网上问，我应该学什么专业、我要不要考研、考公务员。
- 我们对系统1的依赖，使我们丧失了一个很重要的、与生俱来的能力——发现问题、思考问题、解决问题的能力。
- 4、系统1的危害
- ①过度自信：在自我验证拒绝进步的同时，在我们不断否定新观念的同时，另一面我们也会像带了滤镜一样，只看见符合我们旧有观念的观点。在我们的选择性失明下，我们会越来越自信，觉得自己掌握了社会的本质。
- ②系统1会让我们过度依赖于一种方法，去分析解决问题。
- ③后见之明。例：我早知道事情会是这样。如果我不那样的话现在就不会这样。
- 其实世界是不确定的，但是我们的直觉会让我们将事情发生的前后，归类为因果关系。
- 5、如何积极调、高效的用系统2进行思考？
- ①情绪会抑制你的理性思考，要控制你的情绪。(影响对系统2调用的因素之一，是情绪。）
- 媒体会可以输出一些让系统1感觉满意的内容，并且煽动你的情绪。
- 当你开始做决策时，你就要开始询问他人对你决策的意见，知道听到反对的意见时，你就可以做出正确的决策了。
- 当局者迷，旁观者清。因为别人无法体会你的情绪和感受，所以才能给你一些理性的建议。
- ②对系统1的依赖，会使我们习惯性用直觉和经验来解决问题，这会让我们陷入很严重的自我验证。
- 信息茧房：其实所有的内容都是自我选择的结果，是我们的大脑将我们牢牢封闭了起来。
- 当出现与他旧有观念不符的新观念时，他不会去思考对方说的有没有道理，只会歇斯底里的去否定。甚至会对提出观点的人，进行最为恶毒的攻击。
- ③批判性思维：当我们接触到一个观点的时候，如果我们非常认可这个观点，这时就要进行自我批判：我如此认可这个观点，是不是这个观点符合了我的自我验证。然后用系统2对这个观点进行分析推理，判断观点是否正确，从而对观点做出选择。
- 当你运用批判性思维时，你会主动调用系统2进行分析推理，你会不断地批判性的吸收更好的观点，排出之前的错误认知，你是开放的、进步的、不断优化、不断迭代的。随着时间维度的展开，你与他人之间的差距就会越来越大。
- ④主动调回，训练你的注意力。
- 对注意力做好规划：不要过度刷短视频、早上起来不要刷手机
- 冥想只是一个工具，是对注意力的训练
- ⑤搭建自己的知识框架：知其然，知其所以然。
- 多学科交叉验证，让你做出更理性的决策。
- ⑥知行合一：行是知之始，知是行之成。
- 知道和真的知道是两回事，大部分人都没有真正的行动过。
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