如何让学习像打游戏一样上瘾？!得上嗜学如命症，沉迷学习，日渐消瘦！

🧐如何让学习像打游戏一样上瘾？

作者探讨了让游戏如此吸引人的三大理念，以及如何将这些理念应用到日常学习中

让游戏如此吸引人的三大理念：

1.游戏有明确的情节和主线

游戏中的各种情节、主线任务、支线任务可以让人有一个明确的目标，也有助于让人了解自己现在的进度，遇到过不去的难关很容易通过搜索找到攻略。而现实中很多人并没有特别明确的目标，或者有目标但不知道如何衡量自己的能力变化。

如何化用：

①创建一个追踪自己学习进度的方式

比如在表格中记录自己学习各个学科时的目标和进度。

②多想多问，多探索自己的兴趣，探索时注意自己内心的反馈

2.游戏总是低风险、高回报的

游戏中可以有存档、可以复活，这让人不怎么担心失败的风险，从而使人更愿意尝试。而现实中，对学生来说，（如果接受了考试的全部意义在于最后的分数，）考试显然是一个高投入（时间、金钱）高风险（考试\申请学习失败的风险）的事。

如何化用：

①把高风险目标分解成低风险、高回报的目标

对难的问题分而治之，一步一步来，专注于眼前的小目标

（②抛弃“考试的全部意义在于分数”这一观念

尤其是平时的小测试。考试的意义在于发现问题。课代表认为这才是治本的方法。）

3.“错失恐惧”机制

通俗地说，就是害怕自己因为没有玩游戏而失去了本能获得的奖励（比如游戏里的每日签到奖励）或者已经拥有的东西（比如游戏里的段位）。而现实中（尤其是在学校里）很少见这种机制的存在

（本句话出自Ranger James Clear）

该机制确实很容易让人上瘾，但我们可以以一种健康的方式利用它

如何化用：

①建立学习小组

和其他积极学习的同学建立学习小组，相互监督，相互帮助，和一群朋友一起直面挑战，还可以在组内比比谁学得又快又好。线下的找不着，还可以去线上找。

②建立自己的奖励系统

参考游戏里的主线任务、支线任务、每日任务的形式，给自己策划类似的任务和奖励。

比如，完成了今天的TODOlist，奖励自己一块小饼干；完成了一个阶段性任务，奖励自己去看一场电影。