产后肥胖困扰你？谷医堂谷方益元提醒不能盲目减肥
很多产后妈妈会有个疑问：为什么卸货之后体重快速下降了大肚脯还在呢？只要大肚脯还在，不管胳膊、腿有多细看起来都显胖。
产后肚子鼓鼓的，其实不都是脂肪的惹的祸，影响到肚子鼓起来或者松垮下去的，谷医堂谷方益元告诉你还有其他的几大原因。
激素在作怪：盆骨变宽了
孕期，为了容纳胎儿并做分娩准备，妈妈们的身体会发生很多变化，整个腹部包括肌肉和韧带，会随着胎儿的长大而不断拉伸，支持盆骨的韧带以及支持腹腔与肌肉的结缔组织变松弛，连接髓骨的关节相对孕前也没有那么稳定，整个盆骨也会变宽骨盆成下塌式扩张，还容易引发膀胱或者子官脱垂。
所以就会导致妈妈们生完孩子后，虽然体重下去了很多，但是屁股变大了，屁股扁平了肚子看起来也还是鼓鼓的。
在生完孩子一段时间后，在妊娠期间由于孕激素和雌激素的影响，体内内分泌环境的改变，会使血容量增加皮下有水肿等现象发生，会出现产后腹壁松弛现象，要避免身体状态的剧烈运动或负重活动，否则可能会造成身体损伤。在身体恢复之前，如果不断地向腹部肌肉施压，会加剧腹直肌分离，让“妈咪肚”更严重，或者严重的话会引起尿失禁、盆底器官脱垂。
有一种大肚脯：叫腹直肌分离
腹直肌分离是生孩子难以避免的大关，产后肚子收不回去，腰部赘肉难减掉，大肚脯都有它的一份力。因为孕期随着子官增大腹壁逐渐变得薄弱，白线两侧腹直肌松垮，两侧腹直肌间距变大，从而导致腹直肌分离。
腹直肌分离是由于妊娠期子宫增大造成的，大部分在产后可以恢复，但是对于小部分女性，如果妊娠期间间隙部分肌肉被过度拉伸。超过腹白线的弹性极限。就会导致左右两边的腹直肌无法回缩了，就是撑开的肚子回不去了。
盆底肌松弛，小肚子也收不紧
在妊娠和分娩期间，由于胎儿压迫盆底，以及妈妈们在分娩时向下屏气，会造成盆底筋膜、韧带、肌肉过度牵拉，导致盆底肌松驰。
盆底肌犹如一张“吊网”，承托着尿道、膀胱、子宫等脏器，不管是顺产还是剖腹产。到了孕中晚期，都会出现不同程度的盆底肌群松驰，一旦这张“网”的弹性变差，我们收腹的时候就会挤压脏器子宫、膀胱等器官，相应下降堆积小腹自然凸出来就出现了——“盆底肌松驰小肚子“。
温馨提醒：每次想到减肥，很多妈妈想到的就是跑步。跑步是一项很好的运动可以消耗卡路里、改善血糖、血脂代谢，但在产后的一段时间里，身体存在盆底肌松弛、腹直肌分离等情况，如果没有产后修复就盲目运动，很有可能会造成子官脱垂加重漏尿问题。
