中山葛洪教你一招预防乳腺增生

多吃海参、海带类食物。

海参、可以说是一种十分滋补的食物，男女都可以吃，海参对身体虚弱和经常生病的人都有很好的滋补作用。

还有独特的保护乳腺，疏通乳腺的作用。海参干是纯天然野生海参，个头大，肉质肥美。

用来做菜，炖汤味道极好，可以很好的保护乳房健康。对乳房肿块起到一定的消除作用。

海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，从而达到治疗乳腺增生，减轻乳腺炎疼痛的功效。

海带头肉质肥厚，口感好，可用于凉拌，煮汤。每天吃一点，能帮助消除增生肿块，赶走乳腺问题更健康。