高血脂该吃点啥？中健华科推荐常吃这4道家常菜

吃太腻？高血脂？

是时候来点纯素食啦

这4道家常素菜

高血脂的朋友赶紧做起来

素三丁

1、熟豌豆粒、熟玉米粒备好，胡萝卜切成小丁

2、起锅热油，加入胡萝卜翻炒至断生见软

3、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻

4、加入盐调味，翻炒均匀即可

快手凉拌黄瓜

1、准备好所有的材料，调好酱汁

2、黄瓜切成段块，香菜切小段

3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀

4、最后加入芝麻油拌均匀，腌十分钟就可以吃了

芹香花生米

1、花生米提前泡好

2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐

3、启动蒸煮键煮十五分钟即可

4、山芹和胡萝卜切成丁

5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来

6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用

素丁炒西葫芦

1、准备食材，素肉提前泡发好

2、胡萝卜和西葫芦切小丁，生姜切末

3、起锅热油，加入姜末炒出香味

4、加入素肉丁翻炒片刻，至稍微干燥

5、最后加少许盐，素耗油调味，翻炒均匀出锅即可

谁说只有大鱼大肉才美味

蓼茸蒿笋自有别样滋味

素菜也是人间清欢

要不要试试呀？