冬季痔疮高发，痔疮外痔肉球怎么消除？这六种方法一定要收藏！

天气逐渐寒冷，各大医院肛肠科痔疮门诊又“热闹起来”，有“新成员”也有“老病号”，痔疮在秋冬季节的发病率可高达近八成。肛肠科专家告诉我们，冬季痔疮容易复发和季节性便秘有很大关系。

冬季之所以便秘多发，其主要原因是天气干燥，人体易上火，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因此而加重病情；一些原本没有便秘的人，也会感到大便干结难解，进而引起痔疮复发。

不过冬季也是除痔的好季节，人体气血旺盛，有利于药物的吸收，使得药力更加容易直达病灶，提高治疗效果，缩短恢复时间。总之，无论是“预备军”、“新患者”还是“老病号”，肛肠专家都建议大家及早采取措施治疗，防止痔疮形成或发作。

1、蹲厕不要看手机

有研究表明排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70％以上。所以我们主张上厕所排便时间不要超过5分钟，养成规律性排便的习惯。

2、多锻炼勤运动

不论是在挤地铁坐公交还是排队等电梯，也不论是躺着坐着还是站着，都可以利用零星时间做做运动，让自己动起来。

推荐提肛运动，全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。早晚各做一组，每组做30下。长期坚持下去，不仅会对痔疮有所改善，而且能预防其他疾病。

3、多喝水、多吃粗纤维食物

喝水可增加肠道水分软化大便，粗纤维食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。

4、便后清洁

痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，最好用水冲洗，保持肛门清洁可防痔疮发作。

5、多活动，勿久坐久站

每工作学习1小时左右就起来活动5分钟，放松身心，可有效减轻痔疮症状；不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

6、及时治疗

当被痔疮困扰时最关键的是一定要及时采取措施治疗，建议每天温水坐浴或高锰酸钾坐浴之后，再使用 甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 胶，它由纯草本萃取而成，主要成分为地肤子、五倍子、紫草等，有活血化瘀、消肿止痛的作用，温和不刺激渗透性强，涂在患处能治疗痔疮引起的便血、疼痛、发痒、脱出等症状，见效快，患者的康复周期一般在30天左右。

总之痔疮的治疗需要全方位出击，用多种方法相结合，养成良好生活习惯的同时坚持正确用药，相信痔疮一定会早治早好。