几分钟就可以搞定的早餐三明治，简单不翻车，有蛋有蔬菜，美味！

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1吐司中间的这个芯儿取出来备用，

2然后选择一些宝宝喜欢吃的蔬菜切成丁，

3熟练地在锅中刷油，然后将吐司的边儿放入锅中，先打个鸡蛋

，再把喜欢的蔬菜末都加进去，像胡萝卜，青椒，玉米这样的蔬菜提前过一下水。

4然后再撒上一把芝士碎，最后再把吐司心放回去，先用小火煎两至三分钟，

让底部蛋液凝固成行，压实了以后再小心翼翼地翻个面儿，这是所有步骤里最难的一步。

5熟透了以后就可以取出来对快切半

，有条件的还可以再挤上沙拉酱和番茄酱，味道会更好，

比买的还好吃哦。推荐给12个月以上所有的宝宝。

二：成品

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