头上老是出油怎么解决？掌握12大护发妙招，挽救油头！

国内女性头发发质普遍素质不高，头发损伤率，白发率，干枯率越来越年轻化，头发过度油腻，无光泽，缺乏韧性等现象越来越普遍。而头发出油就是很多人都比较困扰的一件事，一两天不洗头发就油得不行，但洗头太频繁又担心越洗越油，大油头不仅会影响到个人的心情，还会严重影响外在形象。那头上老是出油怎么解决？接下来，我将分享12个解决油发问题的妙招，有需要的朋友赶紧来看看吧!

1.适当进行头皮按摩。

头上老是出油怎么解决？适当按摩头皮可以促进血液循环。建议每天进行5分钟左右的头皮按摩，能够促进血液循环，加速头发生长。按摩手法并无具体要求。

2.饮食结构要注意。

头发油腻的朋友就要尽量远离油腻的食物了，建议大家多吃一些水果蔬菜，还有黑芝麻、何首乌、海带、韭菜等，这类食物对头发也很好。

3.避免频繁使用化妆用品。

像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，还又一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

4.可以用纸巾吸油。

针对头发出油多的情况，大家可以多准备一些纸巾，在头发油腻的位置轻轻按压，可以吸取油脂，但是这种方法治标不治本，只能作为应急的手段。

5.良好的生活习惯。

尽量不要吸烟酗酒，注意合理科学的饮食，建议大家多吃蔬菜、谷物、水果。脱发的朋友还可以多吃一些富含蛋白质和钙、铁、硫等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，尽量少吃油腻、含糖量高、辛辣刺激性食物。

6.保持心理健康。

过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，都可能加快头发的脱落。建议所以困扰于脱发问题的朋友通过散步、深呼吸、做松弛体操等方式来适当缓解自己的精神疲劳，保持心理健康。

7.买专业的高速吹风机

头上老是出油怎么解决？如果大家想要改善头发出油的问题，就要选择专业优质的吹风机，因为那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，更容易出油！甚至引起脱发掉发，而我国脱发人数达到2.5亿，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！所以大家务必要选择一款既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

爆火初扉TRUEFES作为出口欧美日韩多年的医学生物品牌，是公认的戴森最佳平替，在伤发产品众多的市场上独树一帜，独创“以养肤标准养发”，干发速度提升138%的同时将头发损伤率降低130%！它可不仅仅是高速吹风机，而是舍弃各类多余噱头，在吹风机中融入大量生物科技，打造“吹、护、养三重黑科技，不仅干发速度一流，而且护发、养发公认最出色，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上！另外它家的辐射、有毒气体等隐患经过欧盟认证，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

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8.洗梳方法要科学合理。

头上老是出油怎么解决？洗头发的水温不能过高，最好保持在40度左右。洗发的同时还可以边清洗边按摩，既能保持头皮清洁，还可以促进血液循环。尽量避免使用尼龙梳子或头刷，因为这类梳子容易产生静电，会刺激头发和头皮。

9.避免熬夜。

大家最好养成早睡早起的习惯，尽量避免熬夜，如果大家感觉自己的压力很大，时长失眠，大家可以选择通过旅行，听音乐，运动等方式来缓解，促进睡眠。

10.用正确的洗发水。

使用适合自己的洗发水才能更好地控制头皮的油分，头油的朋友选择适合普通发质的洗发水就可以了，但里面最好添加洗涤活性物质，这样的洗发水即使大家每天都洗头，也不容易损伤头皮。洗发水推荐大家选择正规品牌，如海飞丝、清扬。

11.交替使用护发产品。

护发产品对防止头发出油还脱发的现象起了很大的作用，建议大家在长时间使用一个护发产品的牌子后，再更换不同的护发产品，因为据研究表面，交替使用护发产品可以缓解头发爱出油的症状。

12.使用合适的护发素

每次洗完头之后，大家可以涂上护发素，适当给头发补充些“营养”，逐渐改善头发发质，改善头发出油的问题。护发素大家可以使用飘柔、潘婷家的。

头上老是出油怎么解决？改善头油问题是一场持久战，希望大家可以认真学习上文分享的12大护发妙招，正确洗发养发护发并坚持下去，相信大家的头发也会变得更健康，远离油头的问题。