【气色堂膏方·学做养身汤】补气血的阿胶粥

处暑已过，近两天连着下了几场雨，温度下降，我们的胃口也好了。秋季是养阴的季节，也是养肺的季节，准备把气血养身粥给做起来。我是爱喝粥的平常都是早上喝，但有时晚上图省事，不想炒菜也会熬点粥喝喝。

阿胶杂粮粥：杂粮或八宝粥配料适量，阿胶粉适量，白糖或冰糖适量。

取来大米、小米、黑米，玉米碎，燕麦等混合而成的杂粮（街上有配好卖的，也可以是八宝粥配料）适量，淘洗干净，放入加了适量水的汤锅里大火烧开，换小火慢慢熬至浓稠，阿胶粉，白糖或冰糖放到粥里面搅匀化开即可。熬粥过程中要时不时搅动一下，要不很会容易糊锅底。经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

阿胶延年益寿粥：做大米粥的时候加入，莲子，百合，薏米，桂圆，冰糖，红豆、阿胶粉，做法同上面一样

熬养身粥的材料不同，做法步骤大同小异，杂粮随心可以再添减一些材料，就有了不同的粥品。例如杂粮换成单一的大米，小米、黑米、糯米，银耳，再搭配各种不同的辅料，红薯，南瓜，红豆，百合，枸杞，花生，桂圆，薏米，青菜叶，等等可以根据自己体质来陪料，来达到自己想要的结果。