【气色堂膏方·谈脾胃】养生也要懂自然法则春生，夏长，秋收，冬藏

秋冬季节交替，冷空气来袭，温度一天比一天凉，正是考验我们抵抗力免疫力的时候，特别是小朋友和中老年人容易感冒咳嗽。所以保养脾胃至关重要，脾为后天之本脾，脾好身体好。

四季交替，天地气机升降沉浮，四季各有其时令特点，春生，夏长，秋收，冬藏，可以很好地反应气机的状态，除此之外，还有寒热、润燥这些特点。四季都需要保护好脾胃。

我们人的身体也如是，自身就是一个小宇宙，自身气机的升降出入都有自己的特点，但是自身气机变化是要与天地之气相应的，如果违背，不能及时调整，人就容易生病。

比方说，秋天阳气开始往内收，全身上下，只有肺气旺盛，心肝之气都会比较弱，所以养生的重点就放在了养肺上，帮助肺气肃降收敛，同时再去养肝气补心气，养脾胃。

养肺我们就得早睡早起，不能过度疲劳，保持心情舒畅，如果违背了，那自然身体就会提出抗议。我们顺应了秋天的养生法，但是到了冬天又会发生变化，调整不及时，身体也会出问题。

到了冬天心肺之气就都减弱了，肾气开始逐渐变强，养生的重点就要及时变成护肾养精，同时还要兼顾补心助肺。尤其是王寅年的冬季，阳明燥，太阳寒水。将会比往年更加寒冷，在未来半个月就会慢慢显现出来了，所以我们更要注意养护肾气，以及心肺方面。

历代名医对于秋冬换季都给出了提醒，总结出来便是，要养藏，积蓄能量，保养我们的精气神，内养正气，外慎邪气！