长腿夕夕

美腿操：

1、空中自行车：躺下，双腿交替蹬出。30次/组，3组/天。

2、躺下，腿弯曲90度，向上伸直。20次/组，3组/天。

3、腿贴墙打开，腰紧贴地面，进行仰卧起坐，25次/组，3组/天。

切忌：久坐、跷二郎腿。

形成良好的走路习惯。