《与其减肥，不如快乐》

小马同学的理论

肥胖开关→有零食在周围，有存货

不打开开关→去做其他乐子事（符合生活模式）

我的做法

不囤积零食，如果有零食，也是大体积零食，比如自热饭或者方便面，吃了就吃多了，情绪想着吃多了肚儿不舒服或者容易增肥，就不想去吃了；此外，我还喜欢跳刘畊宏和跳绳，因为能在锻炼的同时感受到快乐，生活一定得保持一定量的锻炼，让你的机体活跃起来，所以我推荐小马同学也找到一个适合自己的锻炼方式，不要光躺着。