生产日记｜顺产无侧切无撕裂5.6斤女宝

生了一个月了才来码字，39w生的顺产 生那天没有任何预兆，三点觉得肚子有点疼，以为是正常拉肚子，四点去上瑜伽课🧘‍♀️上了一小时，我是孕晚期为了生产开始练的大概一个多月，当时觉得疼了几下没当回事下了课，就去吃麻辣香锅了，然后觉得疼的有点频繁，就像姨妈疼那种，然后逛了一下买了点吃的就回家了 到家大概七点了，觉得还是一阵一阵疼，就问了接生的医生（熟人）医生说我是在假性宫缩没事的，因为当时第二天约了产检，说我们实在不放心就来医院，我们也觉得第二天再去吧，但是感觉越来越疼了，我就和老公说去医院吧，反正也近还是看了放心，然后就去医院了，路上越来越疼比之前 到了医院检查就说开一指了😱内检没觉得多疼，告诉医生轻一点，我们都很惊慌，没想到生的这么突然，因为我是从来没有宫缩过，而且我也没有见红破水这些，第一次生没经验 然后就办住院把我扣下了，我当时没洗头也没洗澡，我实在受不了不洗头，就让人从家送洗发水那些过来（要生了还是坚持要用自己的洗发水🫢）然后等啊等我就开了两指了，把头和澡洗了，家里的姐姐说她第三胎都生了16个小时，让我不用着急😣 然后我就去产房了，我是两指多打的麻药，因为我洗头耽误了时间要不可以更早打，我一天没怎么吃饭因为控制体重，就吃了几口，怕生产没力气喝了两罐红牛 打麻药我没看针管啥的，不知道啥样哈🤷觉得没必要看，自己吓自己，打时候侧身，觉得不疼，可能因为以前总医美也习惯了打针 打上麻药就感觉宫缩不疼了，好的助产士很重要‼️很重要‼️真的会帮助你很多，我这个特别温柔，说的特别仔细，我就和她说你就说使劲，停，这几个字就可以，我就能懂，因为之前一直在做攻略学习生产时的姿势 我和她配合的很好，然后在检查我就三指了，然后7.8指，然后就10指了，我到10指大概用了三个小时吧，期间我都没觉得疼因为有麻药，接着我就是使劲收力这样子，我的羊水医生弄破的她说很清，然后我就见红了，而且我的胎位很正 真正开始生总共用了17分钟吧，宝宝头出来时候会觉得涨涨的，我没觉得疼全程，无痛人类之光✨我的助产士说我很会用劲，然后我就生了，我没有侧切，撕裂也没有，磨破点儿皮，医生说一两天自己就好了,真的多亏了我孕期就开始做凯格尔运动，当时孕中期胎儿稳定就在手机上下了个G动做凯格尔跟练，根据你自身情况匹配锻炼方案，每天坚持早中晚打卡锻炼，慢慢的就感觉到盆底肌力量变强了，耻骨也不疼了，生的时候用力感很好，所以生的顺利 我的宝宝生下来就非常干净身上，当时就觉得她好白呀，好小呀，哈哈很可爱，我的整个生产过程十分顺利，希望所有的孕妈妈看到这篇文章都不会焦虑