瑜伽培训机构班

呼吸是瑜伽最基础、也是最关键的部分，所有的体式都建立在正确的呼吸之上。

可能会有人问：“正确的呼吸？难道我们平时的呼吸都不对吗？”

 生活中的呼吸是没有对错之分的，但是在瑜伽练习中，正确的调息是非常必要的。 很多伽人反映，自己不懂得正确呼吸，练习过程中很难受，练完也没有身心放松的感觉：

肢体僵硬、伸展时感觉身体受阻，像是被“卡”住了 前屈扭转侧弯时，感觉呼吸短促、胸口憋着气，怎么也放松不了 倒立后弯更是困难，体式既不标准也不稳 ……

很多人不知道的是，正确的呼吸方法，不仅可以让身心更加放松，还能流畅地带动各种体式、解决肌肉代偿、缓解肌肉紧张，事半功倍地提升体式质量、帮助快速实现进阶。

除了对于技能的提升，瑜伽的不同呼吸方法，还能按摩内脏、促进血氧循环，激活脉轮、深层清洁身体，真正达到身心疗愈的效果。

并且，掌握了高质量的呼吸方法，在日常生活中正确调动气息，对于呼吸系统、代谢系统也都是大有裨益的。 那么，该如何掌控呼吸、自如调动气息，轻松高效完成每一次练习呢？ 考虑到大家的普遍需求，并且市面上又没有瑜伽呼吸的系统教学精讲，瑜伽学院创始人、理疗运动康复专家——周永基老师，精心打磨出了一套含金量爆表的瑜伽呼吸技巧课程。 

无论你是瑜伽新手、有经验伽人，还是专业的瑜伽老师，都能从这套呼吸课中收获满满。

课程每一分钟都是精华，学完后，你一定会在瑜伽认知和练习层面，有很大的感悟与提升。