关于肩周炎的注意事项，请北京同仁医院佟刚医师解答

　　肩周炎真正要谈到预防，大多数人还是不好做到的，因为肩周炎，首先从中医的理论讲，和受凉、受潮是有关系的，但是从西医的角度讲，主要是因为周围的组织，包括肌肉、肌腱、滑囊的炎症、粘连、钙化。要防寒保暖，但是不同的季节，有些人在夏季仍旧可以出现，穿的衣服再多也可以受凉。所以从预防这一点来说，西医的观点还是很难做到的，真正的预防主要集中在多锻炼，增加局部的血运循环，控制症状，减少并发症。

　　预防肩周炎有哪些注意点?

　　1、注意防寒保暖避免使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

　　2、加强肩关节功能锻炼，老年人可经常打太极拳、太极剑、门球等。

　　3、纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　4、注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，保持肩关节的活动度。

　　5、对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。