随着办公室的老师陆续消失又陆续出现，奥密克戎已经感染了一轮了

有数据统计51%的人都阳过了，而专家预测的高峰却还没到来

阳不阳成了早晚的事，可其他生活又怎么办呢？

发烧3天上不了班，咳嗽一周居家办公，但是疲惫期半个月都不想学习……

高三生学不进去

还剩2天考研的也焦头烂额

4月自考的还好，1月就报名了的如今也是迫在眉睫

想着最后冲刺，课到了最后却冲不动了，又学不进去又焦虑，越焦虑越学不进去……

那这习，我还学不学？

“该休息必须休息

发烧期间不要学习！

高烧头疼欲裂，低烧昏昏沉沉，该睡觉就去睡觉。不睡觉也不可能学进去，还可能因为着凉、休息不好延长发烧时间！

这种行为，其实就很不建议了，已经冬至了，在被窝外挑灯夜读就是在帮助病毒攻克你的免疫力。

如果实在睡不着，又意外头脑清醒，在被窝里用手机看看知识点背背单词就够了。

恢复期间适度学习！

奥密克戎感染后会有半个月的疲惫期，而专家也提到过，疲惫期内，切忌过度劳累，否则将延长恢复期

这个期间不是完全不学，但要适度。

喜欢起早贪黑学习的，尽量把学习时间挪到白天，保证每天11点之前入睡，每晚最少8小时睡眠

我们要认清自己的身体并没完全恢复的客观事实，保护好自己的免疫力，和他共克时艰。

如果休息不好，很有可能1月自考了，你还没完全恢复！

“该学习也得学习

适当休息，不代表躺平

熬过发烧，是咳嗽，一周之后，还是四肢无力不想动，然后就再也不想动了……

美剧刷完了两部，学习计划却迟迟没有更新（没错，是我本人）

不过，这是后遗症，还是休息后的“周一综合征”？

为了避免自己是因为懒而变懒的，最好在自己变懒之前，做点防护措施

1、病休期间不要追剧，看些没有连续剧情的综艺，几个小时的电影，不要给自己痊愈还牵肠挂肚的机会

2、能够下床给自己做饭的那天开始，恢复学习。先制定一个计划，然后缓慢增加学习量，今天背一些单词，明天看一节课，别熬夜

3、循序渐进给自己鼓励。不知道有没有同学和对对君一样，感染的是烦躁株，生病期间原本不多的耐心直线下降，看书什么的想想就暴躁————那就给自己一些时间和帮助，和自己约好，今天学习小小的一点，就给自己吃一口冰凉凉的桃罐头，把自己当做自己的宝贝，慢慢哄自己接受学习！（专家表示，桃罐头会加重咳嗽、咽痛，请谨慎食用）

“坚定信心，不要焦虑

相信不管是高考、考研还是自考，都不会因为一周的倦怠而影响最后的结果

积极治疗，快速恢复，不强迫自己也不懈怠就已经很好了

学习计划被打乱了就重新制定，一周的时间不会让后面做太多代偿

内容学不完了就做减法，挑紧要的学。哪怕最后囫囵背个分必得，也能上考场

人生除了生死，都是擦伤，一些风雨都会过去，日子总要前进

我们已经存在了600万年，经历过无数天灾人祸，总不会被一团日渐削弱的病毒打倒，我们都要坚持信念

但同时，做好防护，锻炼身体

《Nature》说，感染次数越多，身体会被破坏得越严重，我们暂时还无法分辨真假

但阳过的感觉，实在是太糟心了

希望大家的最终成绩都能得偿所愿，也希望，2023我们终能迎来胜利和健康