最全的【新冠症状轻的5个规律】整理来啦🎉🎉🎉

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1️⃣ 5个规律

2️⃣ 总结

1️⃣ 5个规律

基于中国低碳医学新冠经验研讨会资深医生的分享

• 👉 身体炎症水平比较低

5个因素引发身体炎症状态：

• 吃精制碳水化合物
• 反式脂肪酸
• 肥胖
• 抽烟喝酒
• 肠道菌群紊乱

营养均衡全面：新冠死亡病例中多为糖尿病患者，缺少维生素D

能量摄入足够：没有食欲要吃碳水确保能量

睡眠好：保证睡觉时间高于8个小时

心态好

2️⃣ 总结

👉不要抽烟喝酒，吃点抗氧化剂

👉补充多维维生素和矿物质片

👉吃足能量、水、电解质

👉戴好口罩

👉每天睡足8小时