从腹泻到死亡，只有12个小时！拉肚子时别做这3件傻事

腹泻时不吃或少吃的食物：

1.牛奶（特别是乳糖不耐受人群，中国人挺多人乳糖不耐受）

2.酒精

3.糖醇类食品（山梨糖醇，木糖醇，无糖饮料等）

4.特别冷/热的食物（特别不要吃冷的！）

5.辣椒

6.坚果

7.豆浆

8.高脂食物

不能做的事：

1.只喝白开水（喝补液盐，淡盐水）

2.吃止泻药（体内可能有病毒，不能止住排泄）

3.长时间不吃东西（可以短时间不吃，但如果长时间不吃的话，抵抗力和免疫力会立刻下降）