真正的补品

a.一开始我服用一些补酒、汇仁、鹿茸血很有效果，但是久而久之就没用了——所以真正的补药是休养生息、养精蓄锐，将精力投入到工作中，业余活动中【转移注意力】 b.睡眠质量好，清空大脑、倒头就睡，一觉到天亮。 c.晒太阳，温暖总比湿冷好 d.喝优质水 e.优质羊肉 f.俯卧撑——缓解肌肉紧张，让我产生真正的放松感 g.看陈翔六点半之类的喜剧——但是不要吃饭的时候看，容易噎着噎死。 h.深呼吸 i.劳逸结合，劳逸中和，全是劳动不行，全是休闲也不行