【郭煜娜护肤常识】夏季护肤程序的6个提示

夏天是在阳光下玩耍的季节，但对你的皮肤也可能很艰难。太阳的紫外线会损害你的皮肤，热量和湿度会让你的皮肤感到干燥和刺激。一个简单的夏季护肤程序可以保护您的皮肤并保持最佳状态。

如何保持皮肤健康和保护，以下是夏季护肤程序的一些提示：

1. 每天清洁脸部两次

这将去除白天可能积聚在皮肤上的污垢、油脂和汗水。使用适合您皮肤类型的温和洁面乳。例如，如果您有油性皮肤，请使用泡沫清洁剂。如果您的皮肤干燥，请使用乳霜清洁剂。

2. 使用轻盈的保湿霜

重度保湿霜会堵塞毛孔，让你的皮肤在炎热的夏天感到油腻。选择无油且不会引起粉刺(不会堵塞毛孔)的保湿霜。寻找一种水基保湿霜，含有透明质酸或甘油等成分，这将有助于滋润你的皮肤，而不会让它感到油腻。

3. 每天涂抹SPF为30或更高的防晒霜

如果您要花时间在户外，这一点尤其重要。每两小时重新涂抹一次防晒霜，如果您出汗或游泳，则更频繁地涂抹。寻找广谱防晒霜，这意味着它可以抵御 UVA 和 UVB 射线。

4.避免使用刺激性化学品

含有酒精、刺激性洗涤剂或人造香料的产品在炎热的夏季会刺激您的皮肤。寻找不含香料和酒精的产品。

5. 定期去角质

去角质可去除死皮细胞，有助于保持皮肤清新容光焕发。每周去角质一次或两次。使用温和的去角质剂，例如化学或物理去角质剂。

6.多喝水

保持水分对整体健康很重要，它还有助于保持皮肤看起来丰满健康。目标是每天喝八杯水。

除了这些提示之外，您还可以在夏季采取以下措施来保护您的皮肤：

.在户外活动时，请穿防护服，例如帽子和太阳镜。

.避免在一天中最热的时候进行剧烈活动。

.洗个冷水澡或洗澡，帮助皮肤降温。

.如果感觉很热或受刺激，请在脸上冷敷。

.如果您对自己的皮肤有任何担忧，请务必去看皮肤科医生。

遵循【郭煜娜护肤常识】夏季护肤程序的6个提示，您可以保护您的皮肤，并在整个夏天保持最佳状态。