牛奶能不能吃？适合养胃吗？

牛奶能不能吃？适合养胃吗？

今天一个粉丝朋友发私信问我，说脾胃虚弱喝牛奶可以养胃吗？需要喝多少

这里我具体的说一下如何养胃，脾胃虚弱因为消化吸收能力下降，所以高蛋白的需要少吃，适量吃，这就像一个水杯他只有那么大的容量，你把两杯三杯的容量硬塞进去，只会更加伤胃。

平时需要戒掉凉甜辣，凉的主要是从冰箱里拿出来的，甜的中医讲容易生湿容易反酸，主要是甜味的点心和饮料，水果可以吃常温的适量吃就行，最好是饭后吃，辣的主要是辣椒

平时注意保暖，我们胃是消化系统，消化需要消化酶的配合，如果温度过低消化酶不配合自然就影响到胃了，同时也要调整情绪，情绪对消化酶的影响也很大

一日三餐最好定时定量，主食、辅食、水果都要吃，不要不喜欢吃的不吃，喜欢吃的狂吃，而且不要迷信什么东西能养胃，吃什么不舒服就不吃什么，就比如常说小米粥养胃，但是小米粥容易反酸，不一定适合你吃

也可以适当吃点蒜，我的很多患者都是治病的同时吃蒜，吃蒜要有三个讲究
1、吃之前提前20分钟切成薄片，把里面的刺激成分氧化掉，最后和饭一起吃，或者饭后吃，不要空腹吃

2、吃的量，这要看你自己了，如果吃3瓣难受，那就吃一瓣，如果还不行那就不吃

3、如果吃的话就长期吃