2022年跑步267次，共计2181公里，平均配速5:01。累计时间7天又14小时，累计爬升近八万米。

1. 南山半马

    最难忘的是12月18日那次跑步，那是我第一次参加半马比赛：

    算是弥补了大学里一直没有机会参赛的遗憾。第一次边跑边补水时差点呛到，第二次就学会了（帅气地）甩一下纸杯，里面只剩一口水再喝。

    人生首半马给我的印象如梦境般美好：比赛时充满兴奋和新鲜感，越跑越快，最后几公里似乎进入了传说中"Zone"的状态，体感轻松地提速到330，大脑里迸发出巨大的难以用言语描述的快感，产生了自己要飞起来的幻觉；比赛后一切都释然了，开始享受深圳12月治愈的阳光蓝天。

2. 校运会 

   第二难忘的是5月20日那次跑步，校运会5000m决赛。

    比赛前拉肚子，熬夜写实验报告，状态非常差。当天早上恶心到几乎没吃东西，起跑前血糖不足有点晕乎乎的。全程顶着跑完比赛，成绩比两个周前自测的时候慢了接近半分钟，不过好在还是稳稳地卫冕了冠军，喜提参加校运会从16年到22年不败的记录。

    跑完难受地说不出话，过了大概10分钟，跪在地上吐了（幸好没吃啥早饭吐得很少很少）。这也是我第一次跑吐，可能是那几天肠胃一直发炎导致的。后来得知一直跟在我身后的原本的第二名中暑被救护车拉走了，这次可能是我参加的最痛苦的一场比赛了。

    让我很感动的是朋友们几乎都来到了现场为我加油，特别惊喜的是小姚还帮我录了全程的视频（后来传到了B站上）。感谢你们每一个人！

3.聊天跑

    一次是在4月9日，第一次跟阿梁跑步，他一直在很努力地跟我。跑了一小时后我们去操场上慢摇，边跑边聊，虽然之前素未谋面，但他是一个很会聊天的人，那天很开心。

    一次在12月15日，那天晚上下了点小雨，把Q同学叫了出来，她骑车我跑步，聊了一路天，让她在紧张的考研备考之余有一点放松时间（虽然我们还是聊了好多专业课），然后她第二天就感冒了。嗯嗯...可能这段美好的回忆是单向的。

4.青岛 · 小麦岛

    2月1日，农历新年，在青岛海边跑了一次步，天气很好，小麦岛附近真的很适合跑步，暗下决心如果未来在青岛定居，就要住在小麦岛旁边。

5.威海 · 猫头山

    6月25日，最后一次路过我最最最喜欢的猫头山。那天三十多度，一路上买了整整三瓶水边喝边洒身上防止中暑。

    那是一条我最喜欢的跑步路线，尽管我可能只跑了不到20次。下图是唯一一张那天停下来拍的照片，这也是我的一个小小的遗憾——太多美好的回忆没有被定格。所以后来买了一个运动相机，希望自己在跑步的同时也可以多多记录。

6.深圳 · 大学城、宝体和塘朗山

    9月2日，深圳大学城跑步，一次跑了4个操场。空气中弥漫的味道差点让我以为是北大生物系在养猪，看地图才发现学校旁边有个野生动物园。

    9月28日，宝安体育场应该是深圳精英跑者最集中的地方了吧，先后来训练了好几次，在这里结识了十几位跑者。这跑道的纹路和质感相当高级。

  10月6日，趁国庆假期跟朋友去跑了塘朗山。好久没跑山了，爬坡能力下滑了，回去的路上边跑边腿疼得嘎嘎叫。

    塘朗山上的平安大厦（好看吧，我拍的）

7.强度课

    印象深刻的一次是4月23日，2000m×2@5kpace，每个2000m用时与预期的偏差在1秒以内，每跑完一圈抬手看表，永远都跟计划圈速一模一样。那20分钟，仿佛神灵附身，如齿轮啮合般精准的控速。那时我就知道，下周的5k测试稳了。

    转眼来到下个周，4月30日，超级舒服的13°C，自测5k，前3400m严格控速，一秒不差地用时12分11秒，后1600m每圈都比预计快好多秒完成，轻松pb。虽然平均心率干到了196，但跑完还是活蹦乱跳的不觉得累。

    还有一次是12月7日，跟谷神跑了一个渐加速，最后爆掉了，最后十多分钟340以内的配速，心率在200多。训练完非常累，累到晚上只睡了两个小时就再也睡不着了。

    印象比较深刻的是谷神是光膀跑的，一身腱子肉吸引来无数目光。之前我脸皮比较薄，薄是指本人一般都是跑到隔壁学校才把背心脱掉。嗯嗯...看来脸皮厚度还有上升空间。

8.力量训练

    3月18日晚上10点，与Oliver跟往常一样到老地方做力量训练，那天地上全是雪。即使天气寒冷，但力量训练不能停。

    8月底开始每天都要排队做核酸，决定每次穿五指鞋去，排队的十几分钟把单脚提踵给练了，印象比较深的是有一次恰好穿了一件马拉松T恤，后面两位姑娘一直在议论这个人小腿肌肉好发达，跑马拉松的人都这样吗？

9.小动物

    7月某次光膀跑步，有只小飞蛾附到了裤腰上，我拽着裤子使劲抖，结果眼睁睁看着它...一顿乱飞从裤腰飞进了裤子里，此处省略二百字后续。

    8月23日那次跑步，跑到正嗨的时候迎面飞来一只小虫直接炫嘴里了。本以为（无论对于我还是小虫）已经倒霉到头了，直到11月4日跑步在几分钟内连着误吞了四五只小虫，嗯嗯...原来大沙河边1米8的高空是如此的拥挤。

    9月某次跑步，先后在清华操场门口遇到小猫一样肥的大老鼠、蝙蝠，又在北大操场门口遇到了跟我同时惊慌失措的大蟑螂。不过比起21年三天内两次跑步遇到蛇，这些经历都不算什么。

    11月某次下雨后跑步，遇到了拳头一样大的蜗牛，据说有毒。

10.交友

    2022又新认识了好多跑友，秘诀就是主动上去搭话。

    加了好多群。

这据说曾经是学校马拉松协会群，难以想象经历了什么

现在正在筹划重建

    

    学校间一起玩才有意思，这一点清北做的真的好，社团活动多多，赞助也拉满了。我认识的人基本都能白嫖到千元的韶音耳机，清华还出钱给他们请专业教练，听说我们学校好多同学都去那边蹭训练，流下了贫穷的泪水。

    感谢东林苑跑团的信任，让没有马拉松经验的我进入精英队参赛，也让我有机会体验了一场格外美妙而珍贵的比赛。

11.新的一年

    今年的跑量比前两年少了好多，跑力和配速倒是提高了。这大概是因为深圳太热且路比较平，根本不想慢慢跑，11月的平均配速甚至到了430。

    2023希望自己能继续跑下去，跑得开心、保持热爱。

    顺便希望自己多多用文字、照片和视频记录下跑步的瞬间，我猜，以后一定会成为很美好的回忆吧。