为什么不要向别人诉苦

一项心理学的研究发现：100个人中，有80个人不会关心别人的事情，剩下的20个人也只是虚假关心，每个人zui在意的还是自己，包括自己的感受，自己的喜怒哀乐。你有同感吗？

诉苦是情绪的一种发泄，对自己信任的人发泄一下，心里会舒服很多，但你对别人倾诉的这些事情，别人是无法给予你帮助的，zui后还是要靠自己来消化和解决。

而且找错人诉苦，还会为自己添加不必要的麻烦，别人有可能无意中把你的事情泄露出去，因为她有闺蜜，闺蜜之外还有闺蜜，这无形中让所有人都知道了你的隐私，被人抓住了你的痛点，可怕吧！

如果你心里的苦衷憋在心里堵得慌，我提供几个有-效的办法给你们参考：

1.遇到委屈难受的事情时分散注意力5秒，你可以去倒杯水喝几口，眺望远方，让心情平复。

2.给父母打个电话，听他们聊家常，慢慢减轻心中的怨气。

3.马上化个妆，穿上漂亮的衣服出门，去哪里都行，随便逛逛，心情就会慢慢好起来。

4.打开强劲的音乐，让强烈的节奏感驱赶你心头的阴霾，并随着音乐动起来，怎样舞动无所谓，就是要把身体的负能-量释放出来。

5.骑车或跑步，让自己出一身汗，运动产生的多巴胺会让你快乐起来，感觉满血复-活。

6.吃一些让自己快乐的食物：香蕉、黑巧克力、冰激凌、芝士蛋糕等。

记住：你没必要向别人诉苦，别人的苦恼已经很多，满得已经装不下别人的垃圾了。新的一年，努力做好每一件事，让自己充实起来，苦中作乐！