生活小常识

使用电脑或手机时，每小时应该休息5分钟，以保护眼睛和颈椎健康。

冷却后的米饭对血糖的影响较小。冷却后再加热的米饭，会使其淀粉变成耐消化性淀粉，降低血糖反应。

睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠质量。牛奶中的色氨酸会转化成褪黑素，帮助入睡。

洗碗时使用温水能更好地去除油污。温水可以溶解油脂，使洗涤效果更好。

吃一块巧克力可以提高注意力和记忆力。巧克力中的可可碱有助于大脑功能的提升。

听轻音乐可以帮助放松心情。轻音乐可以降低心率和血压，缓解压力。

用冷水洗发可以使头发更加光亮。冷水有助于收缩毛发鳞状细胞，减少头发的脱落。

使用刺激性香味的咖啡豆或石头可以提高警觉度。这些强烈的气味可以刺激大脑，增加警觉感。