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26岁产后1年丨保持身材火辣的秘密 我找到啦

2023-04-21 15:27 作者:可爱的宝宝哇啊哇  | 我要投稿

我生完宝宝一年多啦 恢复的还8错! 很多人说 当妈就应该有当妈的样子 我不知道妈妈应该是什么样子 但是我知道 即使当了妈 我也要做漂亮的妈妈 也要保持精致💃 今天不当孩子妈 当孩子的大姐姐吖😘 - 如何产后快速恢复“少女状态” 保持精致? 跟姐妹们分享一下! - 🌸产后皮肤粗糙 不少姐妹有产后皮肤粗糙的问题 包括我 1个办法——勤喝水!月嫂告诉我的 可以+快新陈代谢 也有助于产N! 我月子里包括哺r期每天都要喝3L的水 N量蹭蹭涨!皮肤也很Q的! 而且每天💩通畅! - 🌸产后盆底肌崧弛 这个真的要好好讲一下了 只要经历了妊娠、分娩 不管是顺产还是P腹产 盆底肌都会受损、松驰 产后也都要做盆底肌修复 谁能想到我外表光鲜亮丽一可可爱爱的小姑娘 生了娃后 打喷嚏都会漏n这种尴尬我真的不想再有第2次! 而且,婚后夫妻亲密互动也会受到影响😭 我是怎么做的呢: - 🙋坐月子的时候我就开始做简单的盆底肌修复运动 比如说凯格尔运动 我是跟着手机应用G动做的凯格尔运动,随时随地可做在家就可以进行修复 真的很舒服啊,而且效果没得说 我坚持了差不多2个月漏n的问题就不见啦 老公也说我比生娃前还少女哦 哈哈哈💏 不耽误照顾宝宝的情况下还能给自己修复 真的太香啦! - 🌸产后肚子大且有赘肉 术后Y生就给我安排上了收腹带 一是为了固定S口 二是为了帮助恢复 配合一天做2-3次腹式呼吸 之前肚肚上的赘肉现在都没有了! 腰又恢复到以前了! - 咱就是说在产后修复这块真的不能偷懒 现在出门好多人都以为我是孩子姐姐 真的心里不要太美了👄证明我努力没有白费 - 姐妹们 听我一句劝 产后能修复就尽早修复 越拖越摆烂! 哪有什么丑女人 通通给我动起来

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