乳腺增生日益年轻化，该如何缓解呢？

近年来乳腺增生已成为城市女性主要杀手，特别是现在的白领女性，生活、工作压力大，心情的不畅更易患上乳腺疾病，应引起女性患者的警惕。而且目前出现日益年轻化的趋势，在繁忙的工作和学习中也许你并不曾留意到，但是或许它已经悄悄地恋上你了，那么引起乳腺增生的原因是什么呢？

1. 内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程，由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

2. 精神因素：精神刺激可改变人体内缓解，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成了乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

3. 饮食结构不合理：如脂肪摄入过多，可能影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

4. 人为因素和生活方式因素：人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。

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