压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？怎么才能睡个好觉？

高强度，快节奏的生活和工作，让我们压力很大。从早起的闹钟开始，到白天工作中各种紧迫感，一点一滴侵蚀着我们。压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？要知道长期慢性压力和很多健康问题都有关系，从内分泌系统到免疫力或食欲、压力肥等等。失眠的痛苦，只有经历过的人才知道！

压力性失眠的病因大多在于劳逸失度，引起阴阳失调，阳不入阴。从虚证上讲，是由于阴虚火旺，引起心神失养所致。从实证上来讲，是心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。所以针对压力性失眠，中医的治疗原则在于补虚泻实，调整阴阳。不过失眠原因复杂众多，心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调，都会导致失眠，因此，在治疗失眠时，我们需通过辨证实施，对症下药。

刚开始我也服用过一些助眠药物，但是免不了会有副作用，后来我开始尝试一些中医的治疗方式，从根源入手慢慢调理，有了一点成效。解郁丸以养心安神、调养身心为主，是由十味草本药材组成，四十年临床医学研究证明，解郁丸可以养心安神、疏肝解郁、安神助眠。而且安全性高，不会产生依赖性，可以长期服用。

这年头世界瞬息万变，人人都在闷着头往前冲，焦虑的气氛无时无刻不弥漫在身边。日常生活中很多人觉得情绪问题就是想得太多，让自己充实起来情况就会好转。然而，当你被负面情绪淹没的时候，最该解决的应该是情绪问题，不然可能会造成更严重的后果。对于工作场景中的工作压力大、工作焦虑等问题导致的失眠，解郁丸同样能发挥作用。面对繁重的工作任务和复杂的人际关系，人们容易产生压力和焦虑。解郁丸可以调节神经系统，减轻紧张情绪，让人们在工作中保持良好的精神状态，进而改善睡眠质量。

据悉，解郁丸组方中的君药“柴胡、白芍”有疏肝理气、柔肝止痛的功效，臣药“郁金、当归”有养血活血、行气破郁的功效，佐药“百合、茯苓、合欢皮”有养阴润肺、益脾安神的功效，使药“甘草、小麦、大枣”有除烦降燥、养心安神的功效。

长此以往的失眠让我意识到，身体比工作重要。这段时间坚持服用了解郁丸许多天，也从生活的各个方面让自己放松身心，最近自己的焦虑情绪有了明显改善，也不再是之前的“紧绷状态”。因此，解郁丸不仅能有效解决烦躁问题，还可以缓解焦虑性失眠。