面对恐惧就能克服恐惧吗？ 在很

面对恐惧就能克服恐惧吗？ 在很多有关怎么克服恐惧的视频文章中，说的最多的可能就是，要面对恐惧，才能克服恐惧了。 一个怕蛇的人，你让他去摸蛇，结果是什么，再说可能去吗？如果去了，最大的可能是以后更怕蛇，所以对于恐惧的人来说，接触的恐惧越多，以后越恐惧。 对于心理疾病患者而言，并没有实际危险，恐惧源于被放大的焦虑，焦虑来自不合理认知，只要改变认知思维，就能消除焦虑，恐惧也自然没了。