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清明将至,3款特色水果美食可以学起来,清香甘甜,越吃越过瘾

2023-03-27 17:03 作者:美食达人计划  | 我要投稿

水果不仅是一种美味的食品,也是我们日常饮食中必不可少的一部分。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对身体健康有很大的帮助。今天我将为大家推荐几款简单易做的水果菜谱,希望可以给大家带来一些灵感和惊喜。


一、水果炒饭


水果炒饭是一款非常独特的热菜,它以饭为主要材料,搭配水果制作而成。这道菜不仅简单易做,而且口感清新。

所需材料: 1碗白饭 1个苹果 1个香蕉 适量的菠萝 适量的葡萄干 适量的盐和胡椒粉

步骤:

1、将苹果、香蕉和菠萝去皮后切成小块;

2、在一个热锅中倒入适量的油,将葡萄干炒香;

3、加入切好的水果,煸炒片刻;

4、加入煮熟的白饭,用铲子翻炒均匀;

5、最后加入适量的盐和胡椒粉,再次翻炒均匀即可。


二、水果鸡丁


水果鸡丁是一道以鸡肉和水果为主要材料的热菜,它既美味又健康。这道菜中的水果不仅为菜肴增色添彩,还能为菜肴提供更多的营养。

所需材料: 1个苹果 1个梨 适量的鸡胸肉 适量的黄瓜 适量的红椒 适量的葱姜蒜 适量的盐和胡椒粉

步骤:

1、将鸡胸肉切成小丁,加入适量的盐和胡椒粉腌制片刻;

2、将苹果和梨去皮后切成小块,将黄瓜和红椒切成丁;

3、在热锅中加入适量的油,放入葱姜蒜爆香;

4、加入鸡肉煸炒,待鸡肉变色后加入切好的水果和蔬菜;

5、翻炒均匀后加入适量的盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可。


三、菠萝咕噜肉


这道菜肴香甜可口,口感酥脆,深受广大食客的喜爱。

所需材料: 500克瘦猪肉(里脊肉或猪腿肉均可) 1个大菠萝 适量的淀粉 适量的鸡蛋清 适量的盐和白胡椒粉 适量的葱姜蒜末 适量的番茄酱 适量的白糖 适量的醋 适量的料酒 适量的生抽和老抽 适量的水淀粉 适量的色拉油

步骤:

1、将猪肉洗净,去除筋膜,切成小块。放入碗中,加入蛋清、盐和白胡椒粉拌匀,加入淀粉裹匀;

2、将菠萝去皮,切成小块,放在碗里,加入盐、白糖和醋,拌匀后腌制片刻;

3、将炒锅烧热,倒入色拉油,加入葱姜蒜末爆香;

4、将肉块放入锅中煸炒至变色;

5、加入番茄酱、料酒、生抽、老抽,翻炒均匀;

6、倒入菠萝块,加入适量的水烧开,煮至菠萝变软;

7、勾芡:加入水淀粉,搅拌均匀,直到汤汁变浓稠;

8、装盘:将菜肴倒入盘中即可。

制作菠萝咕噜肉时,需要注意以下几点:

1、猪肉切块应均匀大小,腌制时间不宜过长,否则会影响口感;

2、菠萝块不宜切得过大,以免影响烹饪时间;

3、煮菜肴时,需先将菠萝块加入锅中,煮至变软后再加入猪肉,避免猪肉煮过头而影响口感。


水果作为热菜的材料,可以为菜肴增色添彩,还能为菜肴提供更多的营养。以上介绍的3道菜肴,每一道都有自己独特的口感和营养价值。制作时需要注意火候和调味,让水果与其他材料完美融合,为味蕾带来不一样的享受。

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