山西黄河医院：孕期便秘孕吐怎么办

　　孕期便秘孕吐怎么办

　　1、孕吐

　　怀孕后由于体内激素水平发生很大改变，子宫逐渐增大可影响消化系统，从而出现孕吐，常见于孕早期。孕早期胎宝宝对营养素需求量并不大，一天提供130克碳水化合物即可，无需过度担忧。平时可以闻一闻柠檬或橘子皮，能减轻恶心和孕吐；随身携带酸梅或酸味食物。当出现严重孕吐时需立即就诊，以免造成水电解质紊乱。

　　2、便秘

　　一般怀孕中晚期易出现便秘，以至于好几天不拉一次大便。这种情况下应多喝水，每天至少摄入25克膳食纤维，适度运动来促进肠道蠕动。