每天要吃多少蔬菜才算够呢？

每天要吃多少蔬菜才算够呢？

蔬菜种类丰富，热量低，可以为人体补充丰富的营养素，膳食纤维含量高。每餐中蔬菜的摄入量建议占比1/2，一天一斤，才能吃够营养。

如果担心三餐无法保证足够蔬菜摄入量，可以食用小球藻来补充营养哟！