二阳、流感？灸3穴，抗病、增强免疫力，亲测有效！

近期，忽上忽下的温度，也是让流感、二阳齐齐爆发。医院、诊所看病更是排长队，其中老年人、小孩子则是主流。

在异常的气候中，我也不幸有所中招（比如流鼻涕、头涨、嗓子干涩等），但得兴于家里艾条的存在，有轻微症状的我在坚持两天艾灸之后，症状基本已经消退。之前一个季度十天半个月的感冒这次也许久未见。

作为一个专注于“养生”的95后，我艾灸也是怎么简单怎么来，穴位越少越好。因此，面对此次症状，我只选了三个穴位，当然，三个也觉得有些多的朋友，也可只选择第一个以及最后一个穴位。

一、大椎穴

正坐低头，该穴在人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让孩子活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。（自己艾灸时候，大致位置即可）

二、神阙（肚脐）

三、涌泉

足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

这三穴均属于养生、防病、治病、保健大穴。如果有出现艾灸容易上火的朋友，可以再加上足三里，可以起到清热泻火、安神健脾胃的作用。

因为是在晚上六点多七点的时候开始灸，因此，我并没有选择直接使用艾条灸，而是将五年陈热敏灸条掰成艾柱使用（有想省事的朋友也可直接选用桑皮纸艾柱，可有效控制每次艾灸时间），装在无烟随身灸中，半个小时或者40分钟换一个部位，感觉温度过烫的时候来回移动一下位置，灸后盖着艾灸部位避免着凉。

从晚饭前灸到睡前差不多三个小时，然后热水泡脚。第三天，症状基本已全部消失。原本寒湿较重的舌苔也慢慢有恢复健康时候的状态。

艾灸不受空间拘束。工作、休息、吃饭、看电视、孩子写作业的时候灸一灸，简单、省事、便宜还保健了身体，简直不要太方便。