夏季出汗的10大惊人好处！看完我主动关了空调（附站出汗的方法）

七八月是一年中最热的时候，我们都巴不得天天躲在空调房里，但却导致了夏天本该出汗的季节却出不了汗。这样其实违背了大自然的运行规律，人体的生理规律。

夏天出汗的10大惊人好处

1、排除湿寒

主动出汗可以帮助加速体内循环和代谢，有数据表明，汗腋是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。

2、润肤护肤

总不出汗的人，皮肤代谢很慢，一些废物就堆积着，出汗可以帮助清洁毛孔。

3、减肥防慢病

4、提高免YI力

很多人为了提高免YI力，吃很多保JIAN品，很多人由于身体吸收不了，反而在体内堆积，而产生各种问题。

出汗可以有效抵御病菌，提高自身抵抗力。

5、促进消化

出汗会加速整个身体的代谢，比如肠道蠕动，特别是便MI的人可以很好的缓解。

6、增强记忆力

出汗可以使人细胞处于是旺盛状态，大脑更有活力，专注力也会提高。

7、稳定血YA

出汗可以帮助扩张毛细血管，加速血液循环。

8、保护骨骼

很多中老年人容易骨质疏松，主要是钙质流失。出汗有利于钙质的有效保留。

9、预防感冒

汗腋中的抗菌肽能有效抵御病DU等，2013年在《美国国家科学院院刊》上发表的研究成果各阶段：皮离蛋白能有效对抗某些BIN菌。这种皮离蛋白是一种天然的抗生素，可以在微酸性汗腋中自然被激活。

10、防止结SHI

结SHI的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结日沉积形成，出汗可以有效排出体内过多盐份，可以在一定程度限制过多的盐钙的堆积。

真正懂得养生的人，他都在会夏季该出汗的季节，主动关了空调，主动去出汗。

主动出汗的方法

很多人说他本身不容易出汗啊？没关系，今天分享一种可以帮助自身主动出汗的方法，就是通过练习养生站桩，即使不爱出汗的你 ，也可以很容易出汗。

很多人站桩怎么站都不出汗，主要是站桩姿势的问题，而不是站桩的问题。

方法如下：

图文：正气站桩学堂（欢迎转发）

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