咨询下沙哪家妇科医院好,月经期如何正确饮食呢

咨询下沙哪家妇科医院好，当然是杭州新城妇儿医院，作为一家专业的男科病医院，杭州新城妇儿医院自成立开始，凭借着医院强大的诊疗优势以及周到体贴的服务，赢得众多女性患者的信赖和好评。

月经期应少吃哪些食物？

1、辛辣油腻类食物

月经来潮前两星期，特别是经期前一星期，皮肤状态发生改变，易出现皮肤粗糙、出油、长痘痘等。因此来月经前一星期应远离辛辣刺激食物，如咸菜、辣椒和胡椒、油炸食品和烧烤等，以免皮肤油脂分泌旺盛，增加皮肤负担。

2、甜食

痛经的主要原因是子宫过度收缩和血管挛缩。甜食中含有大量糖分，可抑制矿物质以及维生素吸收，但这两种营养物质可减轻肌肉紧张感，缓解疼痛。另外，处于月经期时基础代谢率并未提高，吃的太多可产生多余热量，从而转化成脂肪堆积。

3、酒精

酒精可促使血管扩张，加快血液循环速度，特别是经期较长、经血量较大者，喝酒可进一步加剧出血问题。

4、酸味饮品

酸梅汁和柠檬水清凉又解渴，果醋可促进食物消化，但月经期不能喝得太多。中医讲，酸味能入肝经，起到收敛和固涩效果，可消耗身体中气血和津液，喝太多酸味饮品会减少月经量。

【杭州新城妇儿医院】温馨提示

除了注意饮食外，还需选择缓和的有氧运动，如练习瑜伽、跑步、快走和跳绳等。提醒，月经期间不能做剧烈运动，如赛跑和跳跃，以免加重腰酸坠痛，使得月经量增多；月经期也不能盆浴和游泳，以免细菌入侵而诱发炎症。