肌营养不良是什么？

肌营养不良是指身体内肌肉组织的营养状况不良，导致肌肉的质量和数量减少，表现为肌肉力量下降、体力下降、易疲劳、运动能力下降等。肌肉组织是身体最大的蛋白质库，肌肉的营养状况和人体健康密切相关。肌营养不良会引起哪些疾病？

肌营养不良是一种常见的营养不良症状，不仅影响肌肉的功能，还会引发多种疾病。其中最常见的是骨质疏松症，由于肌肉的营养不良，骨骼无法得到足够的支撑，导致骨骼疏松。此外，肌营养不良还会引起免疫力下降、心血管疾病等多种疾病。

肌营养不良有哪些原因？

导致肌营养不良的原因很多，主要包括营养不良、长期缺乏运动、药物副作用、慢性疾病等。营养不良是最常见的原因，特别是蛋白质摄入不足，会导致肌肉无法得到足够的营养支持，从而引起肌营养不良。

如何预防肌营养不良？预防肌营养不良需要从多个方面入手。首先是保证足够的蛋白质摄入，特别是对于运动员和老年人，蛋白质的摄入量更为重要。其次是加强运动，适当的锻炼可以促进肌肉的生长和营养吸收。此外，合理的休息和充足的睡眠也是预防肌营养不良的重要措施。