少吃糖能改善皮肤质量

研究表明，甜食、甜饮料会扰乱激素平衡，增加炎症反应，使痤疮之类的皮肤问题更为严重。

添加了白糖、冰糖、红糖、黑糖之类的家庭食物，也属于甜食。