这篇不容易

 “仅仅通过释放获得。”——莱斯特·利文森

我将要概述的大部分内容，都是由莱斯特·利文森教授的。他的教导与内维尔的有很大的重叠，对我理解显化很有帮助。

经常有人问我:“我怎样才能改变我的信念?” 我尽我最大的努力去解释我所开发的系统(概述在这里)，但不可避免地遇到了阻力:“是的，但我如何改变我的感觉或认识?” 不管我做什么，感觉都不可能!” 人们花了几个月甚至几年的时间做SATS，做可视化等等，然后感到沮丧，因为他们觉得自己做的一切都是对的，但无济于事。

在这些情况下，问题往往是显而易见的。你无法表现出你想要的东西，因为你的潜意识有负面想法。

我的意思是:

当你“每件事都做对了”，但没有成功地显化出来时，那是因为你内心深处有某种感觉或认知，你拒绝正视。

你觉得很难改变自己的感觉和信念的原因，是因为你并没有真正处理这种有问题的感觉或从一开始就知道。你在这个问题上跳来跳去，因为面对你不想面对的感觉太不舒服了。

来说说你想要表现出和某人的关系。它没有起作用(尽管“做的一切都是对的”)，你告诉我“无论我多么努力，我似乎就是无法改变我的信念。”我没有和他/她在一起的侵入性想法不断出现——当我做SATS时，我感觉很好，但当我睁开眼睛时，我要面对现实。”

有人能看出在这种情况下有问题的信念/感觉/认识是什么吗?它是隐藏的，但仍然是半明显的。在这种情况下，你“知道”你永远不会和你想要的人在一起。

（注意，“know”这个词并不是对将要发生的事情的肯定陈述，而是对你所持有的感觉或信念的强度的评论。）

读到这篇文章的一些人可能刚刚感到恶心。这是一个好兆头。这意味着我们离怪物越来越近了。我碰巧知道这是一个事实，对很多人来说，这是一个更深刻、更有问题的信念，因为我被尖叫的次数多得你都数不清，甚至连暗示都数不清。

当某件事触发了你内心的情感反应——如果我可以说“你永远也回不去了，伙计——这种显化的东西是胡扯”，你必须克制暴力攻击我的冲动，或者瘫倒在地哭泣——这总是表明有一种最深层次的感觉在拖你的后腿。

如果我走到贝比·鲁斯面前说:“宝贝，你棒球打得太烂了——你是我见过的最差的球员!”他会当面嘲笑我，然后去吃10个热狗，喝15瓶啤酒，20分钟后就能击出几个本垒打。因为他知道他是贝比·鲁斯。他知道他是最伟大的。当我告诉他他很差劲的时候，对我来说没有撕扯的感觉，也没让他不舒服。但如果我对一个29岁的小联盟球员说同样的话，他非常想进入大联盟，但到目前为止一直做不到，他可能会打我的脸。为什么? 因为在某种程度上，他内心深处认为/感觉/知道“我棒球打得很烂。我永远也进不了大联盟。”

只是想强调一下——如果有人对你说了一些你想要表达的东西，而那些评论会让你非常生气、沮丧、生病，或者其他什么——那只是因为在某种程度上，你有一个你真的不想看的信念，而他们对你的评价与你的信念背道而驰。

这是一种“显化”的人们不愿直视的秘密。人们试图向你推销一个快速致富的方案。“嘿，你的生活很糟糕吗?使用这个魔咒，得到你想要的一切!”但事实并非如此。内维尔很清楚不是这样的，他永远不会告诉你是这样的——我想(但不能肯定地说)这就是为什么他后来开始变得更深奥，宣扬“应许”和法律一样多，甚至更多的原因。因为要表现出我们想要的东西，有时候我们必须先去一些我们不想去的地方。

那么，你到底要怎么做，才能改变这种深沉、阴暗的感觉或信念呢?你只需要去看。

黑暗面亖在阳光下。当你停止与你最深、最消极的感觉或认知作斗争，诚实地看待它们时，它们会亖去。

正是因为你不愿正视它们，才让他可以恐吓你。要注意，这些深沉、黑暗的感觉可能会变得相当强烈。大脑是聪明的——它会尽其所能阻止你去看你的怪物。即使你是一个彻头彻尾的厌世者，会说“我知道这个世界很糟糕，生活很不公平，但我所做的就是看着它”，你的厌世可能是一种防御机制。总感觉糟糕，总觉得世界糟透了，比起直面一个更深刻的信念——也许这个世界并不糟，你只是一个不讨人喜欢的失败者，或者无论你做什么都没有人会爱你——对你来说，这种感觉更令人愉快。就像我说的，这种感觉会变得很强烈。而且对每个人来说都不一样。

莱斯特把直面这些深刻的负面情绪的过程称为“释放”。他的建议是，如果你想要显化一些东西，那就仅仅通过释放来实现。去寻找那些让你对你想要显化的事情感到非常不舒服的感觉——让它们在你的意识中上升，不要与它们抗争，也不要试图去理解它们，就让它们存在吧。最终，它们会“释放”出来，从你身上跑出去。这可能需要一点时间，不适可能会一阵阵袭来，但这些负面情绪需要被承认（acknowledge），如果你充分承认它们，最终它们就会消失。

最后我要说的是这一点。你别无选择，只能面对它们。你可以选择有意识地去寻找他，用自己的方式去面对。或者，你可以等着他突然出现在你的世界里——以所有的事件和经历的形式，让你觉得你永远不会得到你想要的东西。不管怎样，他总有一天会出现。

每次你不想发生的事情，发生了，就是你的怪物在说“不想看我，嗯?” 那我就让你好好看看我!”

我希望这篇文章能给你必要的勇气，让你看清为什么你得不到你想要的东西。通常，当你深入研究并直面你的怪物时，为什么你想要的东西还没有显现出来，这将变得滑稽而明显。而一旦你正视了那个你真的不想正视的东西，并释放了它，你就很好地走上了显化你想要的东西的道路。记住,释放不是一种酷刑，而是一种探索--不要以一种让你感觉很可怕的方式反复思考消极的东西，只要诚实的说出你真实的感受，这样你就可以开始取得进步。